Cecilia
Ansiedade de Informação: Como Proteger Sua Mente do Infobesity
O fenômeno da “infobesidade” (o excesso e ansiedade de informação diária) e suas consequências diretas no aumento dos níveis de ...
A Arte de Dizer Não: Como o Essencialismo Pode Devolver o Controle da Sua Vida
A arte de dizer não aborda a filosofia do essencialismo aplicada aos relacionamentos e à vida profissional, focando na dificuldade ...
Cronotipos: Descubra Seu Relógio Biológico para Parar de Viver Cansado
Saiba o conceito científico dos cronotipos (matutino, vespertino e intermediário) e como a tentativa de se adequar a rotinas padronizadas ...
Síndrome do Impostor no Home Office: Como Vencer a Sensação de Ser Uma Fraude
Como os sintomas da Síndrome do Impostor no home office através do isolamento decorrente do trabalho em casa amplifica os ...
Conexões Líquidas: O Guia Moderno para Construir Amizades Verdadeiras
A fragilidade das conexões sociais na era digital com base no conceito de “modernidade líquida” de Zygmunt Bauman, ou simplesmente ...
Slow Living: Como Desacelerar a Rotina Sem Ficar para Trás
O movimento global Slow Living (Estilo de Vida Lento) é como uma alternativa viável ao ritmo frenético do estilo de ...
O que a história de Abraham Lincoln nos ensina sobre resiliência em tempos de crise?
A história de Abraham Lincoln nos ensina que a verdadeira resiliência em tempos de crise consiste na capacidade de se ...
O que Viktor Frankl nos ensina sobre encontrar propósito no sofrimento?
Viktor Frankl, neuropsiquiatra e sobrevivente do Holocausto, ensina que não podemos evitar o sofrimento, mas podemos escolher como reagir a ...
Qual o impacto real do hábito da meditação na neuroplasticidade do cérebro?
O impacto real do hábito da meditação na neuroplasticidade cerebral é a modificação física de estruturas neurais ligadas às emoções ...
Como usar a Regra dos 5 Segundos de Mel Robbins para vencer a procrastinação?
Você pode usar a Regra dos 5 Segundos para vencer a procrastinação fazendo uma contagem regressiva mental de 5-4-3-2-1 e ...
